Pentingnya Meningkatkan Kepercayaan Diri

Dilansir dari website https://www.alodokter.com/. Penyebab munculnya rasa kurang percaya diri ada beragam dan berbeda pada setiap orang. Ada yang kurang percaya diri karena pernah mengalami pengalaman yang buruk, pernah mengalami penindasan, maupun trauma. Ada pula yang kurang percaya diri karena pengaruh pola asuh semasa kanak-kanak.

Pengalaman di masa lalu memang tidak bisa diubah. Namun, ketahui bahwa selalu ada langkah yang bisa dilakukan untuk mengubah pikiran dan ekspektasi Anda sekarang, agar rasa percaya diri dapat meningkat.

Cara ini memang tidak mudah atau instan dan mungkin tidak bisa langsung diterapkan secara menyeluruh. Namun, meski perlahan cara-cara berikut ini patut dicoba untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Nah, menurut penelitian di atas, pola tidur sehat mencakup lima unsur, yaitu:

1. Bangun pola pikir positif.
2. Kenali kekurangan dan kelebihan.
3. Fokus pada langkah atau perubahan kecil.
4. Lakukan hal yang disukai.
5. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
6. Bergaul dengan orang-orang yang positif
7. Menerapkan pola hidup sehat
8. Bergabung dalam kegiatan sosial