Manfaat Berfikir Positif

pict articel

Please
Share this article if you find it
valuable and would like to continue
getting free resource like this in the future.

More Article for You

article 1

article 2

article 3

article 4

article 5

article 6

article 7

article 8

Dilansir dari website Prudential, Salah satu hal yang dapat membuat tubuh Anda lebih sehat adalah dengan menanamkan pikiran positif tentang segala hal. Pikiran yang positif akan membuat Anda lebih fokus untuk melihat kebaikan dalam situasi apapun. Hal ini akan membuat Anda menjauhi hal-hal negatif dan pengaruh buruk lainnya. Sehingga, memiliki pikiran positif tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, tapi juga akan membuat Anda kuat secara fisik.
Selain untuk kesehatan, masih sangat banyak manfaat berpikir positif yang bisa Anda rasakan. Lantas, apa cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap berpikir positif? Simak selengkapnya di bawah ini!

Manfaat Berpikir Positif untuk Fisik dan Mental


Ada banyak manfaat bagi fisik dan mental yang bisa Anda rasakan saat memiliki pikiran yang positif. Berikut ini beberapa manfaat yang telah dirangkum dari para ahli, yaitu::
  1. Mengurangi Stres dan Mencegah Depresi

    2. Pemikiran negatif merupakan salah satu faktor yang menyebabkan stres dan depresi. Dengan mengubah cara berpikir menjadi positif, ini bisa membantu Anda memerangi perasaan stres tersebut. Saat dihadapkan pada situasi yang memicu stres, berpikir positif dapat membantu pikiran untuk berpikir lebih efektif ketimbang pesimis. Hal ini didukung oleh studi yang diterbitkan oleh Journal of Counseling Psychology yang menunjukkan bahwa orang dengan pemikiran positif umumnya lebih bahagia daripada orang yang melihat setengah gelas kosong. Daripada stres memikirkan hal-hal yang memang sudah tidak bisa dirubah, mereka akan menyusun rencana tindakan dan meminta bantuan atau nasihat orang lain.

  2. Memperkuat Imun Tubuh

    3. Manfaat berpikir positif selanjutnya adalah untuk memperkuat imun tubuh dan mencegah penyakit. Pasalnya, pikiran negatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Itu sebabnya, orang-orang yang optimis biasanya dapat menunjukkan respons kekebalan yang lebih kuat.

  3. Lebih Mudah untuk Menerapkan Hidup Sehat

    4. Menjaga diri agar berpikir positif tentunya akan memberikan dampak signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik. Dengan berpikiran positif, Anda jadi mampu mengurangi kebiasaan buruk, gaya hidup tak sehat, serta bisa memilih menerapkan pola hidup positif untuk kesehatan jiwa dan fisik.

  4. Memperlambat Penuaan dan Memperpanjang Harapan Hidup

    5. Dilansir dari Canadian Medical Association Journal menunjukkan bahwa orang tua yang kurang menikmati hidup, 80% lebih mungkin mengalami masalah fungsional seperti kurangnya mobilitas dan keseimbangan hingga inkontinensia (hilangnya kontrol kandung kemih). Lalu, pada studi lainnya yang dilakukan oleh JAMA Psychiatry juga menunjukkan bahwa orang dewasa yang optimis memiliki kemungkinan 55% lebih kecil untuk meninggal lebih awal daripada rekan-rekannya yang sering berpikiran negatif.
    Dapat dikatakan, orang yang bersikap positif memiliki kemungkinan untuk berumur lebih panjang. Pasalnya, orang yang berpikir positif biasanya juga memiliki pikiran yang lebih optimis, sehingga hal ini dapat menjaga kestabilan kesehatan fisik dan mental.

  5. Lebih kuat Menghadapi Sesuatu yang Berat

    6. Manfaat berpikir positif lainnya adalah dapat memberikan Anda ketangguhan dalam menghadapi masalah. Ini karena, Anda dapat dengan lebih mudah mencari jalan keluar dari sebuah masalah, jika memikirkannya dari sisi positif masalah tersebut.